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每天工作12小时,马云王石他们如何坚持体育锻炼?

咪哚网(www.babycon.cn)时间:2017-08-30 08:54 稿源:中国企业家杂志(ID:iceo-com-cn) 手机扫描分享

在这样一个高强度、高密度的工作状态下,很多企业家依然保留了自己的兴趣爱好,有的养生,有的怡情,但大都是乐在其中。

有兴趣爱好的人,往往是更热爱生活的人。

8月13日早上8点,搜狐董事局主席兼CEO张朝阳、中国横渡第一人张健等17名横渡勇士,成功挑战兴城海峡,这是中国第一个海上马拉松。张朝阳实际游程13.1公里,全程用时4小时12分钟。

“以前没游过这么远,最多就2、3公里,到5公里的时候还有体力,就想要坚持到底,这样挑战才有意义。横渡的过程中要注意换气和细节的处理,才能比较省劲。”赛后接受采访时,张朝阳透露自己原本计划5公里,但是最终坚持完成了全程挑战。

作为运动达人,这次海上马拉松并不是太吃力。“我的腿部力量比较强,蛙泳主要靠腿部力量,所以在这方面比较有优势。”

作为搜狐的掌门人,张朝阳需要处理繁重复杂的日常工作,但只要有空闲时间,他就会从企业家变身为户外运动达人,去参加自己喜欢的运动项目。

据《胡润百富》杂志调查结果显示,从整体上看,作为一名企业家,平均一周要工作6天,每天的工作时间将近11个小时,而睡眠时间仅为6.5个小时。但实际上在所有企业家中,有18.3­%的企业家一周7天都处于工作状态,而有超过1/3的企业家每天的工作时间超过12个小时。

在这样一个高强度、高密度的工作状态下,很多企业家依然保留了自己的兴趣爱好,有的养生,有的怡情,但大都是乐在其中。

一、张朝阳:登山、瑜伽、跑步

财经作家吴晓波说过,“全世界各国的企业家群体中,最爱爬山的一族就是中国的企业家。”

很多人都知道,张朝阳就很喜欢登山,而且“上瘾”。

2002年,他和万科集团前董事长王石成功会合在海拔5355米的四姑娘山雪山大峰顶峰。

2003年5月,为纪念人类登珠峰50周年,他组成一支“2003中国搜狐登山队”攀登珠峰,并担任副队长,最终,登上了海拔6666米的高度;同年10月,他又参加了“激情攀越2003哈巴雪山登山大会”,登顶海拔5396米的云南哈巴雪山。

2017-08-30,率孙楠、李冰冰、高圆圆、姜培琳等明星组成的搜狗美女野兽登山队登上了海拔6206米的西藏启孜峰。

2017-08-30,率搜狐登山队参加“迎奥运 庆回归”玉珠峰登山活动,登顶海拔6178.6米的玉珠峰。

2017-08-30,张朝阳率搜狐登山队成功登顶海拔6330米的唐拉昂曲峰……

瑜伽也是张朝阳的拿手绝活。2010年,在综艺节目《天天向上》的录制现场,他脱掉鞋子,现场演示了一遍,标准非常动作。

从2017-08-30开始,张朝阳又爱上了跑步,并宣称要开始“严肃认真的跑步”。随后52天里,他就突破了42公里,完成人生的第一个马拉松。

二、王石:登山、滑翔伞、皮划艇

另一位对户外运动“中了毒”的企业家是王石。

跟张朝阳一样,王石也登山上瘾。在喜欢登山之前,王石曾经被医生诊断,可能下半辈子将在轮椅上度过,然而此后四年,他却成功登上了11座高峰。

2017-08-3014点37分,王石成功从北坡登上珠峰,当时他52岁,成为中国登顶珠峰年龄最大的一位登山者。有一些职业登山家历时数年,攀登多次才终于登顶,但王石在他52岁的时候,一次就攀上顶峰。有人认为这是一次“伟大的壮举”,也有人认为王石是在“玩票”“作秀”。

直到7年之后,59岁的王石决定从南坡的尼泊尔境内,再登一次珠峰。此次,二次登顶的王石平息了不少外界的质疑。

不爬山的时候,王石日常里也喜欢攀岩。在王石家里,有一间房间专门做了两面攀岩墙,其中一面还设成仰角,增加了难度。

除了登山,王石还喜欢飞滑翔伞。1998年,47岁的王石第一次尝试真正的自由飞行——飞滑翔伞。这项惊险刺激的户外项目,连许多年轻人都不敢尝试,王石却在接触了仅仅2年后,在西藏青朴创造了中国飞滑翔伞攀高6100米的纪录。

此外,皮划艇也是王石的一项喜爱的户外运动??蓟窃?006年,王石到南昌公务,结束之后在河上看到有划赛艇的,就问能不能安排一下。第一次过去还闹了个笑话,当时他们给准备了个摩托艇,王石说要赛艇,他们却说这个就是赛艇,王石称自己要不带动力的。

对方一听,说那个你划不了,从来没划过的人第一次划要翻船的。在王石的坚持下,工作人员就从艇库里抬出一个双人艇,结果划了两个小时没翻。教练非常惊讶,说看你的平衡能力,一定划过。王石这才明白:之前练过登山,平时又经常攀岩,而攀岩练出了平衡能力。

此后,再到了武汉东湖、南京玄武湖、日本、哈佛、剑桥……只要所在城市有水面有装备,王石就去划艇。

2017-08-30,在亚洲赛艇联合会大会上,王石还被选为亚赛联新一届主席,任期5年。

三、潘石屹:跑步

在潘石屹的微博中,经常会看到他分享自己的跑步经历,天坛、北海公园、后海、奥森公园等都是潘石屹的跑步地点。

2012年,潘石屹正值50岁,坐拥200亿元身家,吃得好,穿得好,住得好,常常坐在舒适的沙发上,工作上也没有什么太操心的事,一切都得到的太容易。

编辑:未知

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